2007年2月 3日
●安眠方法教えてください。
ここんとこ、布団に入ってから3時間は眠れない。
大げさに言ってるわけじゃなくて、ほんと眠りにつくまでに時間がかかってしまうのだ。
お酒を飲んでも眠れない。
眠れないからパソコンに向かう。
そしたらさらに眠れなくなる。
布団に入って自然に眠れるだろうととりあえず目を閉じる。
んー。眠れない。
今の事、これからの事を考える。
考えすぎる。
眠れない。
なのでヒツジを数えてみた。1匹、2匹、3匹・・・
ヒツジが映像となって現れる。
・・・156匹、157匹・・・264匹・・・
もうめんどくさいなぁ・・・。
どんだけヒツジがいんねん！つっこみつつ数えるのをやめました。
もしや、枕が合わないのか？と思い、3つある枕を全部試してみました。
んー、どれも一緒だぁ〜。
もともと上を向いて眠れないので、横になってみました。
んー、やっぱり眠れない・・・。
こんな毎夜毎晩なのであります。
誰か安眠できる方法教えてください。
今日は起きてから部屋を片付けました。
棚やら引き出しやらを整理。
しかし四畳半なのでどうしようもないんですよね。
片付けたのに片付いて見えないのです。
チャイさん暴れるし。
棚をまずは空っぽにして、物を入れようとしたらその棚にチャイさん入るし。ずっとその繰り返しでした。
まぁ、かわいいので許します。
今日は久しぶりに親友と食事します。
アーバンライブを見に行こうかと思ったんだけど、相方に拒否られました。
夕方から佐世保の町にいるので見かけたら見て見ぬふりをしてくださいね。笑。いや、話しかけてください。
それでは出かける準備しまーす。
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安眠の方法。。とにかく文字を見る。いつの間にか寝てます。注意点として、面白いものや興味を持っているのはやめといた方がいいです。
アーバン、拒否られましたか。。
ワタクシ、拒否られても行きます。（笑）もしかして受付で却下されたりして。（笑）
あゆみさん見掛けたら「西村さ～ん」と手を振りますね。（笑）
さあ、ライブに間に合うかな？
あゆみさーん、大丈夫ですかー？
ヒツジさん、たくさんいたんじゃなくて、1匹のヒツジさんが264周走ってたのかも？（笑）最後、はぁ！はぁ！肩で息してませんでしたか？（笑）
安眠するのは、やっぱり太陽の光を浴びたり、風にあたるのが一番かも♪
最近ひきこもり気味みたいだから、外に出てみては^^風邪ひいてるから、むずかしいかなー？
あとは笑うことかなー^^お友達とたくさん喋って、たくさん笑ったら、眠れるかもー^^♪
夜は特に冷えるから、暖かくしてくださいね！
安眠方法で検索したらhttp://www.idea16.net/anmin.htmlに色々書いてありましたよ。自分も参考にしてみよーっと。
新聞配達はじめましょうか？お水以外ではかなり時給がいいほうと思いますが・・・。
冗談はさておいて、寝る前に布団の中をあったかくしてみてはいかがでしょう？
私も約２時間の配達から帰って子供を学校に送るまで一寝入りするのですが冬場は身体が冷えているためかすんなりと眠りにはいることができません。
いまバヤリの湯たんぽなんかいいかも、それよりなにより規則正しい生活！これがいちばんでは？
AYUMIさ～ん(^O^)ヤッホ～～～！！！！！
３時間も眠れないなんて辛いですね。。。わかりますよ～！考え事してると眠れないですよね(>_<)
最近、夜空を見上げましたか？ここ数日はお月様が真ん丸。真ん丸。大きな大きな満月ですよ(^-^)月灯りがとっても明るいです。オリオン座も綺麗に見えてますよ☆
思いっきり深呼吸してみて下さいな(^-^)私、いつもそんな事してますよ(^^)v
気持ちがスッキリします☆その代わり、寒いですからね！いっぱい着込んでから夜空を見上げてみてくださいね(^^)v
それにしてもチャイちゃん、ちょっとスマートになったような気がしますよ(^-^)
不眠症かな？
それは、実は！その日一日分の脳を使いきれてないんでは？俺なんか脳が小さいから少し仕事で頭使うと睡魔がガーッと来ますよ。
鬼の様に数学をやってみるべし！元商業の意地やで～3.141592…キューティーパイ♪♪
チャイちゃんは、何を見つめてるのかな？ねらってるのかな？
眠れないとき、、、ひつじの代わりに、マルチ♂さんを数えてみるとか＾＾
｢マルチ♂さんが1人、マルチ♂さんが2人、、、マルチ♂さんが264人。。。｣ぎゃぁ～！！（笑）
頑張ることも大切だけど、息抜きも大切ですよん♪こういうときは、ちょっと外に出かけて、体動かしたり、リフレッシュしてみては♪
こんにちは。不眠はきついですもんね…岩盤浴やリフレッシュをして少し心に癒やしを与えたがいいですょ…私も大切な人を失い凹み体調を壊し仕事も失いました。私も不眠です。温めのお湯に入浴 足浴もおすすめです。風邪も早く治るといいですね